社会繁忙,生活压力大,人要休息,头发也要新陈代谢,人不可能像铁金钢一样“不眠不休”,所以一般的掉头发是正常现象。 但头发掉多了,剩下的越来越少,以至形成秃顶,就是问题了。 每大掉几十根头发,是正常现象。连续几个月侮天掉发超过IOO根。就要引起注意,找找原因了。掉头发的原因很多。内分泌失调、营养不良、用脑过度、精神紧张、受到剌激等,都可能引起脱发。这些因素一般只会引起头发稀疏。不会形成秃顶。所以不必太担心。一般的脱发可报据自己的悄况。通过调节生活节奏、注意营养保健来改善

 

方法/步骤

1. 饮食上要注意摄取蛋白质、铁、钙、锌等矿物质。维生索A、维生素B、维生素c等。要多吃鱼类、豆类、鸡蛋、度肉、海带、蔬菜、香蕉、猪肝等。每晚睡前吃一小把炒熟的黑豆和一小勺黑芝麻。有乌发、生发的效果。

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2. 经常做深呼吸。散步。进行体育锻炼。以消除精神疲劳,缓解心理压力。

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3. 睡前用热水泡脚,保证充足的睡眠。以利于头发的养护。要保持头发的清洁,油脂过多会影响头发生长,引起脱发。洗发时可在水中滴几滴醋或放半小勺盐。

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4. 经常按摩头皮、梳头。促进头皮的血液循环,改善头皮营养。调节皮脂分泌。可用双手十指从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次几分钟,每天做几次。

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5.  少用吹风机,吹风机吹出的热风会破坏毛发组织,损伤头皮。少烫发、染发,烫发液、染发液对头发的影晌较大。

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6. 不要随意吃有何首乌成分的中 药。 如果因疾病、内分泌失调引起 脱发,就要去医院请医生帮忙了。秃顶大多是遗传因素引起的.而且基本发生在男性身上,也叫男性秃发,病因不甚清楚.但遗传、雄性激素增高等被认为是起主要作用的因素。雄性激素能促进皮脂腺的发育和分泌,分泌物若过多,会造成毛发根部的机械压迫,影响毛发生长,导致毛发脱落。目前医学上对男性秃发基本是束手无策。

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7. 重要的是调整自己的心态,尽量尽快地接受现状,坦然面对:没什么大不了的,不疼不痒,不碍吃不碍喝,只是看起来显老罢了,但成熟的男人看起来更有魅力。如果实在介意,买个假发好了,麻烦自己愉悦别人也是一种境界。千万不要“心”急乱投医,弄些不明毒性的中药吃,或在头上抹些价格不菲、来路不明的液体。

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